Как правильно отработать удар в домашних условиях
5 простых и эффективных упражнений для мужчин, которые развивают силу удара
С этим не поспоришь, в то же время добротный правый лучше всегда иметь при себе. Забегая вперед, можно сказать, что многие из этих упражнений можно очень хорошо использовать вместо кардио в тренажерном зале, зачем мужчине убирать лишний подкожный жир на велотренажере, когда можно побить по мешку. Тот же пульс , та же работа на большое количество повторений, вот только в драке вы будете выглядеть гораздо лучше, и речь здесь не о внешности. Вы должны почувствовать движение, а для этого можно просто побить по воздуху, без отягощения. В правильный удар включается и нога, и бедро, мышцы спины, груди и плеча. Правая нога поворачивается, но не висит в воздухе в момент удара, левая остается на месте, тело расслаблено.
Многие мужчины задумываются об улучшении навыков самообороны. Лучший выход - довериться профессионалу, начав оттачивать технику под руководством тренера. Неправильное сжатие кулака и постановка руки могут привести к перелому кистей, порыву связок во время боя или тренировки.
Умение постоять за себя позволяет мужчине чувствовать себя уверенно в любой, даже самой напряженной обстановке. Столкнуться с проявлением агрессии от окружающих можно на парковке ТЦ, в увеселительном заведении или на обычной прогулке. Сила и точный удар — весомый аргумент против хулиганов, решивших найти себе легкую жертву.
