Процент Жира Фото
Процент жира в организме: как узнать, фото примеры
Определение процента жира в организме — важная составляющая сушки или набора мышечной массы. Процент жира в организме — это отношение жировой массы к общему весу тела. Однако ключевая сложность заключается в определении массы жировых запасов. Узнать процент жира в домашних условиях можно либо с помощью весов с функцией анализа тела, либо с помощью измерения толщины жировой складки специальным прибором-каллипером см. Чем больше жира в организме, тем толще жировая складка — и наоборот. Для того, чтобы узнать точный процент жира в организме, необходимо полноценное медицинское оборудование.
Перед вами стоят два человека, которые имеют один и тот же вес и рост. А вот выглядят они по-разному: у одного атлетическое сложение, а другой имеет рыхлое тело. В чем загвоздка? Дело в том, что цифра на весах не является показателем спортивной или неспортивной фигуры.
Ранее, чтобы определить общее состояние здоровья использовали индекс массы человеческого тела. Сегодня для этой цели отслеживается процентное содержание жира в организме. На эту тему можно найти множество статей, включающих определение этого показателя с помощью таблиц, формул или других способов.
